Fait par des chercheur-euse-s à l’université de York (Canada),accompagné par des personnes concernées.
Exercice disponible dans le guide :
6.4 Gains éclair
6.5 Questions de vérification
6.6 Diagramme interactif aidant à prendre soin de soi
6.7 Évaluer son auto compassion
6.8 Fiche de travail pour contrer les pensées négatives et composer avec celles ci